Constrular

A Constrular é uma equipe de construção situada em três pilares: Silvio Paulo e Wilson, é uma forma de construir com qualidade e com diferença pois as vezes a pessoas tem um dinheiro para comprar o material mas não tem dinheiro para a mão de obra quando Eu digo que diferente é por que realmente é diferente, agora com a constrular você pode parcelar ou negociar a mão de obra ou seja falta de dinheiro não é mais desculpa para você fazer aquela obra ou reforma, parcelamos a mão de obra em até três vezes sem juros, apartir da 3º parcela será cobrado um percentual de 20% no valor da parcela tudo formalizado em uma nota promissória, a outra forma de pagamento é a negociação ou seja talvez você tenha um aparelho  eletrônico ou qualquer outro bem móvel e queira usá-lo como base de troca também será bem vindo, ou seja diante de tanta forma de pagamento não tem motivo para você adiar a sua tão sonhada e esperada obra. 

                 Constrular sempre uma boa opção para sua construção..... 

São 2 Projetos

Primeiro:

• Ø  Arrumar e pintar a lateral, onde as pessoas vão caminhar colocando dizeres que incentiva, emotiva e informa  a importância do exercício físico;
  
• Ø   Colocar caquinhos onde separa as pessoas que estão fazendo exercício do carros que trafegam  pelo local dando mais segurança para ambos;
  
• Ø  Colocar quebra molas e placas com limites de velocidades e informação de que é um lugar de prática de exercício e a preferência é do pedestre;
  
• Ø  Colocar um muro de proteção não deixando as pessoas cair no valão;
  
• Ø  Plantar gramas e cuidar das arvores ao redor do valão;
  
• Ø  Fazer um boa drenagem para que amanhã ou depois em época de chuvas não venha inundar, alagar e destruir todo trabalho, toda infra-estrutura;
  
• Ø  Colocar iluminação no local;
  
• Ø  Acabar com o último retorno de quem vem da Av. Brás de Pina, e fazer uma praça com paralelas, barras etc. Para que as pessoas possa fazer um alongamento, não dará transtorno algum, pois existem varias outras ruas que fazem o mesmo percurso;
  
• Ø  Fazer no início do valão (próximo ao Guanabara), um espaço para que profissionais dê uma aula, profissionais esses disponibilizado pelo governo ou quem possa fazer esse serviço social, de caráter físico       ( uma ginástica ajudar em um alongamento).    
  

 

Segundo:

• Ø  Fazer um bom estudo, uma boa drenagem para que amanhã ou depois em época de chuvas não venha inundar e trazer prejuízo e transtorno para o local;
  
• Ø  Fazer o local de caminhar por cima do valão, ficaria assim melhor, mais seguro e não teríamos necessidade de diminuir a rua  sem cortar as árvores e sim cuidar;
  
• Ø  Podar as árvores e gramar ao redor;
  
• Ø  Colocar quebra molas e placas com limites de velocidades e informação de que é um lugar de prática de exercício e a preferência é do pedestre;
  
• Ø  Colocar iluminação no local;
  
• Ø  Acabar com o último retorno de quem vem da Av. Brás de Pina, e fazer uma praça com paralelas, barras etc. Para que as pessoas possa fazer um alongamento, não dará transtorno algum, pois existem varias outras ruas que fazem o mesmo percurso
  
• Ø  Fazer no início do valão (próximo ao Guanabara), um espaço para que profissionais dê uma aula, profissionais esses disponibilizado pelo governo ou quem possa fazer esse serviço social, de caráter físico       ( uma ginástica ajudar em um alongamento).    
  

Equipe

Esses fazem parte diretamente desse projeto abraçaram a causa e resolveram me ajudar na coleta de assinaturas assim como nas idéias, além deles tem outras pessoas que fazem parte da coleta de assinaturas, são os representantes indiretos, fico grato pela ajuda e compreensão de todos tanto os que assinam e principalmente os que fazem parte desse movimento fico realmente muito grato, alem disso são garotos jovens que estão preocupado com nosso país, com nossa localidade isso é muito importante, estou ajudando a formar cidadãos interessados com nosso país são esses tipo de cidadãos que nosso Brasil clama com fervo, pois somente assim, com pessoas interligadas  unidas é que nossa país vai mudar. 

Eu e Principalmente o Brasil agradecemos pela existência.

São eles:

Diretos:

Hudson, Edson e Cleiton.

Indiretos:

Antonio, Edésio, Rafael, Wellintong, Johnny, Rogério e Amauri.

Quantidades de assinaturas

Já temos 725 assinaturas até o presente momento, nossa meta não tem limite, quanto mais, melhor para aceitação da Secretaria de Obras, caso negue não estão negando somente para Mim (Silvio Martins), mas até agora para 725 pessoas, nesse caso duvido rejeitarem nossa solicitação.

POR UM VALÃO MELHOR EU ASSINO EM BAIXO

REALMENTE FICO MUITO GRATO, POIS AS PESSOAS ACEITARAM O PROJETO E ASSINARAM EM BAIXO POR UM VALÃO MELHOR, TODOS ESTÃO CIENTES DA IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO E DA MELHORIA QUE ESTAMOS REIVINDICANDO, ABRAÇARAM A CAUSA DE CORAÇÃO, PRIMEIRAMENTE COLOCO ESSE PROJETO ESSA SOLICITAÇÃO NAS MÃOS DE DEUS COLOCO ELE NA FRENTE DESSE MOVIMENTO E DEPOIS AGRADEÇO Á TODOS ÀS PESSOAS QUE ESTÃO ASSINANDO; BOM SABER QUE NO NOSSO PAÍS AINDA EXISTEM PESSOAS CONSCIÊNTE DO SEU PAPEL E DA SUA IMPORTÂNCIA PARA COM NOSSO BRASIL ASSIM COMO PARA NOSSA LOCALIDADE, PARA OS QUE NÃO ASSINARAM AINDA ESTA EM TEMPO ATUALMENTE ESTAMOS PARADO COLETANDO ASSINATURAS NA PADARIA PRÓXIMO AO BOMBEIRO EM FRENTE A PIZARIA BARONE BIANCO, SUA ASSINATURA É MUITO IMPORTÂNTE FAÇA VALER SUA OPINIÃO, REIVINDIQUE SEUS DIREITOS SEJA CIDADÃO, PARA OS QUE NÃO VÃO ASSINAR SÓ TENHO Á LAMENTAR E DIZER QUE VOCÊ NÃO FAZ FALTA NENHUMA AO NOSSO PAÍS. FIQUE COM DEUS E ATÉ A PRÓXIMA.
O DIFICIL TORNA-SE DIFICIL EM PENSAR QUE É DIFICIL...

Importância do Exercício Físico

Ciente de que os exercícios físicos são essenciais para uma melhor qualidade de vida, pois os mesmos são atividades recreativas que se realizam em momentos de lazer ou tempo livre. É também ação ou serie de ações corporais com o fim de desenvolver a aptidão física, prescritas para prática regular ou repetitiva como meio de ganhar força, destreza, agilidade, habilidades notórias ou reabilitação orgânico-funcional, definido de acordo com diagnóstico de necessidade ou carências específicas de seus praticantes em contextos sociais diferenciados. Os benefícios do exercício físico, é um componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidade tais como ginástica, esporte e educação física constituem atividades vitais para a saúde, a educação, a recreação e o bem-estar do ser humano, a prática do esporte e os exercícios físicos podem fazer pelo homem o que não podem fazer milhões de médicos; a prolongação da vida e a terapia contra numerosas enfermidades são os principais benefícios do exercício; tais como melhoria da depressão pulmonar, mais disposição pessoal, melhoria da circulação sanguínea, redução do estresse, ansiedade e depressão, melhoria da circulação cardíaca, redução da pressão arterial em hipertensos, facilita o metabolismo de açúcar e gorduras, menos dores de coluna, redução das taxas de LDL(mau colesterol), liberação de bela endorfina (inibe receptores da dor), ajuda na perda de peso, condicionamento físico, sono mais repousante, relaxamento e diversão, retardo do processo de envelhecimento e melhoria da disposição do individuo para o trabalho em contra partida as conseqüências do sedentarismo para saúde do homem são nefasta e bem conhecidas; maior risco de aterosclerose e suas conseqüências ( angina, infarto do miocárdio, acidente vascular e cerebral), aumento da obesidade, aparição de problemas como: hipertensão arterial, diabetes, osteoporose, dislipidemia, doença pulmonar obstrutiva crônica, asma, depressão, ansiedade, além de aumentar o risco de afecções osteomusculares e de alguns tipos de câncer ( cólon e de mama). Esses são motivos de sobra para ser realizada uma obra na Rua Engenheiro Francisco Passos e um pedaço da Estrada José Rucas, conhecida como Rua do Valão incentivando os exercícios físicos, foi feita na Av. Oliveira Belo. Por que não fazer no local citado acima, por acaso há algum tipo descriminação? Por acaso os moradores da adjacência Oliveira Belo é melhor do que os da Rua do Valão? Creio que não, pois pela constituição somos todos iguais então vamos fazer valer essa lei e respeitar a igualdade entre as classes. Pode ter certeza de que não é uma obra em vão, devemos ensinar a sociedade e incentiva-Ia à prática de exercícios físicos, assim reduziremos os atendimentos Hospitalares e melhoramos a qualidade de vida do povo e isso sem sombra de dúvida vai refletir no bem-estar social, na verdade o ideal para a saúde é que a atividade física se torne um habito na infância ou na adolescência para não haver dificuldades de integra-Ia à vida adulta, os investimentos hoje com os incentivos a prática do exercício físico trarão no futuro além da redução nos atendimentos hospitalares, melhora na qualidade de vida e vários outro benefícios que são indiscutível para o individuo e a maquinal corporal.  Sem sombra de dúvidas olhando essas fotos não seria necessário nem falar alguma coisa ou lhe enviar assinaturas com solicitação de melhoria e incentivo a prática desse exercício tão essencial, nobre e puro para o ser humano, elas foram tiradas durante caminhadas ao anoitecer, como podem visualizar fica difícil realizar um exercício seguro diante de tantos desrespeitos; são ônibus, kombis, motos e carros estacionados na rua fazendo com que você desvie e corra o risco de se envolver em um acidente veículos em movimentos que vem lhe empresando fazendo com que você desvie e sempre fique exposto a borda do valão, correndo o risco novamente de cair dentro do mesmo, é por essas e outras que o numero de pessoas que fazem exercício nessa localidade vem caindo bruscamente e isso não é bom isso não é legal, pois todos sabemos a importância do exercício físico na vida da pessoa por isso que Eu Silvio Martins Teodoro da Silva, junto com Luis Claudio dos Santos presidente da Associação de Moradores da Merendiba , CNPJ 28.012.656/0001- 43 Situada na rua Merendiba 04, Penha Rio de Janeiro- RJ Tel.: (21) 3477-7877 e (21) 3681-7548  tendo como apoio Marcos Vinicius Souza da Silva presidente da Associação Vila Cascatinha Centro Comunitário e Hercules Ferreira Mendes presidente da Associação de Moradores do Caracol mais os moradores da localidade e as pessoas que fazem caminhada e corrida no local, estamos reivindicando, solicitando essa obra, essa melhoria pois não estamos pedindo favores e sim cobrando nossos direitos, direitos os quais na maioria das vezes não são respeitados mas devem ser respeitados, quero meu direito de ir e vim, sem correr riscos e com todo conforto e segurança que se faz necessário, principalmente na hora do exercício físico como se faz o caso em questão, o governo deve ficar ciente de que não somos pessoas que só devem ser lembradas em épocas de eleições e sim pessoas importantíssimas, essências e vitais para o funcionamento dessa engrenagem chamado Brasil, chamado Rio de Janeiro pois não existe um País, um Estado sem um povo, sem uma nação e que investir nesse setor nessa idéia e reduzir num futuro próximo e distante gastos com a saúde, sempre ciente de que ele foi eleito pelo povo deve trabalhar para o povo e com o povo, sabemos que o governo vem dando uma boa atenção nesse momento na nossa localidade, solicitamos isso pois si faz necessário no nosso convívio, na nossa vida e na administração pública certos de que obteremos resultados positivos, desde já agradecemos. Muito obrigado e aguardo respostas positivas. Ass.:_______________________________________                  LUIS CLAUDIO DOS SANTOS          Presidente da Associação de Moradores da Merendiba Ass.:________________________________________                    HERCULES FERREIRA MENDES                Presidente da Associação de Moradores Caracol Ass.:_______________________________________                    MARCOS VINICIUS SOUZA DA SILVA           Presidente da Associação Cascatinha Centro Comunitário Ass.:_______________________________________ e os moradores e pessoas que praticam                 SILVIO MARTINS TEODORO DA SILVA                  exercícios físicos na localidade

Descaso

Essas fotos foram tiradas durante uma caminhada ao anoitecer como podem visualizar fica difícil realizar um exercício seguro diante de tanto desrespeito são; Onibus, kombis e carros estacionados na rua fazendo com que você desvie e corra o risco de envolver-se em um acidente carros e motos em movimento que vem lhe empresando fazendo com que você desvie e sempre tendo que fica exposto a berada do Valão correndo o riscos novamente de cair dentro do Valão, é por essa e outra que o numero de pessoas que fazem exercício nessa localidade vem caindo bruscamente e isso não é bom isso não é legal, pois todos sabemos a importância do exercício físico na vida da pessoa é por essa e outra que Eu Silvio Martins Teodoro da Silva e mais os moradores da localidade e pessoas que fazem caminhada e corrida no local estamos reivindicamos essa obra, essa melhoria pois não estamos pedindo favores e sim cobrando nossos direitos, direitos os quais na maioria das vezes não são respeitados mas devem ser respeitados, quero meu direito de ir e vim, sem correr risco e com todo conforto e segurança que se faz necessário, o governo deve ficar ciente de que não somos pessoas que só devem ser relembradas em época de eleição e sim pessoas que são lembradas todo final do mês quando é descontado o imposto,impostos esses necessário e vital para o funcionamento dessa engrenagem chamada Brasil devemos ser lembrados a todo momento assim como, quando vamos fazer compras de bens duráveis e não duráveis, e ali também esta embutido impostos, somos ciente de que nosso país é um dos países que mais tem imposto e impostos caros então porque continuamos a ser um país de terceiro mundo, porque temos tal pouco retorno desse dinheiro que nos são descontado. Devemos ser lembrados a todo e a qualquer momento pelos nossos representantes que foram eleitos pelo povo devem trabalhar pro povo e para o povo, mas na grande maioria das vezes isso não acontece, então estamos cobrando e certo de que obteremos o sucesso, já agradecemos.